当你打篮球需要跳起来存在对抗的时候，也是高强度运动，由磷酸原与糖酵解供能系统供能，而打篮球只是在场地奔跑或者停下观望对方时，则是有氧运动，主要由糖，脂肪蛋白质供能。所以这样的运动其实很难划分为纯有氧运动或者纯。无氧运动的供能系统是无氧呼吸供能系统占比高。知识拓展：让我们生存、运动的能量主要来自身体内三种能量来源：两种无氧供能系统（糖酵解系统和磷酸原供能系统）、一种有氧供能系统（有氧氧化系统）前两种无氧供能系统能在短时间。具体来看，无氧氧化供能的供能特点是：ATP生成速率快，但生产能力低下。因为这个特点所以无氧运动的特点一般是“短时、爆发式的”。总体来说，从人体功能系统角度出发，磷酸原和糖酵解供能这两种方式就被称作“无氧供能系统”。有氧运动和无氧运动供能特点是：人体有三大供能系统，分为磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。其中糖酵解系统分为快速糖酵解和慢速糖酵解，快速糖酵解是无氧运动中产生的反应，慢速糖酵解是有氧运动中产生的反应；其中。磷酸原供能系统不要氧气参与，因此，由该系统供能的运动就可以成为称为无氧运动。短时极限强度运动就是无氧运动的一种形式。2、第二个供能系统，你的抗疲劳之源：糖