无氧运动是健身时常听见的词，参与无氧运动的供能系统是无氧呼吸供能系统，那么人体运动时参与的三种供能系统分别是ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。由于无氧系统所产生的乳酸容易导致肌肉疲劳，所以长时。无氧运动的供能系统是无氧呼吸供能系统占比高。知识拓展：让我们生存、运动的能量主要来自身体内三种能量来源：两种无氧供能系统（糖酵解系统和磷酸原供能系统）、一种有氧供能系统（有氧氧化系统）前两种无氧供能系统能在短时间。参与无氧运动的供能系统是无氧呼吸供能系统，那么人体运动时参与的三种供能系统分别是ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。有氧运动跟无氧运动在本质上并没有绝对的区别，只是人体三大供能系统所占的比例不。磷酸原供能系统不要氧气参与，因此，由该系统供能的运动就可以成为称为无氧运动。短时极限强度运动就是无氧运动的一种形式。2、第二个供能系统，你的抗疲劳之源：糖酵解供能系统 为糖酵解系统供能的物质是糖。也就是说，具体来看，无氧氧化供能的供能特点是：ATP生成速率快，但生产能力低下。因为这个特点所以无氧运动的特点一般是“短时、爆发式的”。总体来说，从